Αξεσουάρ
Αλλαγή όψης-
Εγχειρίδιο Kick Boxing
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Η πρωταθλήτρια του Kick Boxing και εκπαιδεύτρια πολεμικών τεχνών Μαίρη Καβιέρη αναλύει μέσα από το βιβλίο της τις βασικές αρχές του Kick Boxing, δίνοντας την ευκαιρία να προσεγγίσουν το άθλημα και να το κατανοήσουν οι αθλούμενοι μαθητές. Στο βιβλίο γίνεται μια σωστή και αναλυτική περιγραφή του αθλήματος με σκίτσα, φωτογραφίες και επεξηγήσεις και εισάγει τον αθλούμενο ...
€25.00
-
Ντόπινγκ – Η χημεία στον αθλητισμό
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Ο μύθος των αναβολικών και των λοιπών απαγορευμένων φαρμάκων έχει επηρεάσει τους περισσότερους αθλητές και έχει απλώσει τα πλοκάμια του και μέσα στα ιδιωτικά γυμναστήρια. Η ελπίδα, ο ενθουσιασμός, η προπαγάνδα και οι «άλλοι που τα παίρνουν», δημιουργούν στρατιές καινούργιων χρηστών. Τα φάρμακα γίνονται ελπιδογεννήτρες, οι αθλητές πειραματόζωα και οι πρωταθλητές ...
€14.00
-
Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές των διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, χωρίς απεραντολογίες και περιττές θεωρίες, σάς ...
€13.00
-
Οδηγός διατάσεων
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές των διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, χωρίς απεραντολογίες και περιττές θεωρίες, σάς ...
€12.00
-
Fitball θεωρία και πρακτική εφαρμογή
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Ένα εξαιρετικό βιβλίο που πραγματεύεται τις ασκήσεις που γίνονται με τις μεγάλες μπάλες γυμναστικής, τις λεγόμενες και FIT BALLS. Οι ασκήσεις με αυτές τις μπάλες δίνουν τη δυνατότητα στους μυς που σταθεροποιούν το σώμα να γυμνάζονται ρυθμίζοντας συνεχώς τη σταθερότητα και τη θέση του σώματος. Οι ασκήσεις αυτές χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη της κινητικότητας, της ...
€23.00
-
Η άσκηση στον διάδρομο γυμναστικής
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης για να γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικό διάδρομο. Το βιβλίο αποτελεί έναν Πρακτικό Οδηγό Άσκησης σε ηλεκτρονικό διάδρομο βαδίσματος-τρεξίματος. Σαν κεντρικό θέμα παρουσιάζονται ...
€14.00
-
Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη. Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (μπάρες, αλτήρες κ.λ.π.). Επίσης σας πληροφορεί γύρω από τα συστήματα (μεθόδους) ...
€23.00
-
Ασκήσεις με λάστιχα
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Το βιβλίο αυτό παρουσιάζει μία σειρά ασκήσεων με λάστιχα με σκοπό την εκγύμναση όλου του σώματος. Δίνονται επίσης προπονητικές συμβουλές, καθώς και διαγράμματα ανατομίας των μυών που ενεργοποιούνται. Το μοναδικό βιβλίο της ελληνικής αθλητικής βιβλιογραφίας που ασχολείται με την μέθοδο άσκησης με Λάστιχα ...
€12.00
-
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, κ.α.), συμβουλές για να σχεδιάσετε το ατομικό σας πρόγραμμα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας και επίσης, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 6 εβδομάδων. Έξυπνα και γρήγορα τονώνετε το μυικό σας σύστημα, ...
€14.00
-
Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπους
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Η διατροφή και η άσκηση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τον έλεγχο του βάρους του σώματος. Στην πραγματικότητα, όταν μιλάμε για τον έλεγχο του βάρους, εννοούμε του έλεγχο του ποσοστού λίπους στο σώμα. Η γενική μείωση του βάρους δεν πρέπει να ενδιαφέρει κανένα γιατί το βάρος του σώματος μπορεί να μειωθεί από διάφορους παράγοντες. Η μείωση του σωματικού λίπους ...
€25.00
